do rzeczy.. Olimp - Creatine Mega Caps® 300 kap. 2x 5g.. nie wiem ile to bedzie w kapsulkach to będzie 2x 4kap Olimp - Carbo bezpośrednio po treningu Trec - Anabolic BCAA System 300 kap. jak dawkowac? raczej nie potrzebne chyba że nie żałujesz kasy Trec AAKG HardCore - 240 kap. 4 przed i po treningu Ok Hi-Tec Nutrition - ZMA 100 kap 2-3 [...]
ok dzięki georgu jak mozesz to popraw jeszcze ten trening "od trenera" i chciałbym zapytać co do splitu czy moge zmieniac cwiczenia w sensie ze w poniedziałek robie np. Biceps "uginanie sztangą" a w Czwartek : uchytem młotkowym o takie zmiany mi chodzi :P Czy moge takie coś wprowadzić ? a i chciałem zapytać czy mógłbym [...]
inna juz ostatnia moja wersja troche tansza i mi pasujaca cenowo to s.a.w i creatine mega caps .Wiec z czym s.a.w polaczyc ? i jakie dawki tych supli ?.
A jezeli do kreatyny dodam tauryne lub HMB ? Czy efektywnosc bedzie wieksza ? JEzeli tak , to co lepiej dodac ? I co sadzicie o tej kreatynie Olimp Creatine Mega Caps ?
jak juz pisalem kolo 500 zl mam na ten cykl odzywkowy jako ze to moje pierwsze spotkanie z odzywkami chce cos dobrego po sredniej cenie bo nie ma sensu brac na pierwszy raz jakies super mocne odzywki BzykuDG co powiesz na takie zestawienie bialko-Dymatize - Elite Whey Protein - 2270 g koszt115pln kreatyba- Creatine Mega Caps (Olimp) 300 kap. [...]
[...] i to będzie jedyna moja suplementacja w lutym. Trening nogi 1.wypychanie na suwnicy w górę po skosie-progresja 2.wyprosty na maszynie klatka 1.pozioma rozgrzewka 20/30/40/50/60/70 serie właściwe 80kg 5serii po 4 powtórzenia triceps 1.wyciąg wyprosty ramion w dół progresja po treningu kreatyna olimp "creatine mega caps 1250" - 4 kapsułki = 5g
Co do Creatine Mega caps 1250 to z tego co wiem(mogę się mylić)na pierwszy cykl niezbyt lepiej to samo tylko tysiączka jeśli już chcesz capsy.Ale jak powszechnie wiadomo Mono najlepsze ;) mi kiedyś poradzili Kreatyne Prolab teraz sam ją polecam :)
Biorę Creatine Mega Caps 1250 olimpu Biorę 5g rano i 5g po treningu a w dni nietreningowe tylko 5g rano tak najczęściej odpowiadali jak czytałem jak ją brać. Jest jeszcze wersja że 5g przed i 5g po treningu. Ale nie wiem czym to się różni. I widziałem wersje jeszcze 5g rano i 5g wieczorem. Ale też nie wiem jaka to różnica.
faftaq- Dzieki wielkie za porady nad spalaczem zastanawiam się nad TSE tani i wary spróbowania CLA hmm ostatnio czytałem o tym. Ja sobie widzę to tak TSE Olimp Creatine Mega Caps Białko Six Star BCAA ?? tutaj nie wiem czy brać no i jakieś witaminy omega3 i chyba tyle ? może być taki zestaw czy coś pozmieniać dokupić zamienić ? Kurde [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 102 kg Wzrost : 194 Cel treningowy : Masa mięśniowa (jestem endomorfikiem) Staż treningowy na siłowni : 2 lata temu kilka miesiecy (przerwa z powodu kontuzji kolana), teraz 6 miesiecy systematycznych cwiczen Uprawiane inne sporty : Pilka nozna, koszykowka (powoli wracam do sportu po rekonstrukcji [...]
Olimp Creatine Mega Caps-Polecam,dobre mono.Jesli dieta jest to zakup sobie jakies bialko/gainer w celu jej uzupelnienia.-lecz gdy dieta ci wystarcza to tylko mono
Weż sobie kup Gain Bolic 6000 (olimp)do tego Creatine Mega Caps 1250 (olimp) do tego jakiś transporter np. carbo, dexto juice lub najskuteczniejszą ostatnią taurynę!! POLECAM
Mozesz zarzucić kreatyne (mono) np. olimp creatine mega caps lub vitalmaxa zieloną... do tego jakis gainer/białko/carbo wg. braków w diecie (jak nie mozesz zjesc posiłku) jak kasa ograniczona to by było na tyle jak nie to dodaj bcaa,zma,witaminki,ew. jakis no booster lub aakg.. pozdRo ;)
Horse Power + Mono Creatine mega caps bialko wg brakow w diecie witaminy wg brakow hmb - sprzedaj cm3 - zostaw napozniej DT: rano 5g mono przed treningiem porcja HP 20g DNT: rano porcja HP 20g (lub 5g mono)
Dodam ze stosuje kreatyne Olimp Creatine MEga Caps (ale od kwietnia zmieniam na Vitalmax 500g). Nie masz diety i stosujesz kreatyne? Dobrze, że przynajmniej o treningu pomyślałeś... Dostałeś linki, poczytaj, ułóż, wklej do poprawy - nie jest to wcale takie trudne.